什麼是完形計畫？學習型組織？企業學思達？
「完形計畫」希望能形塑一個生態，人們樂於在其中生活、學習、工作、成長。這個生態不只內部活絡，也可以不斷成長茁壯，甚至與旁支生態融合，從小樹苗與蜜蜂，成長為一片森林。
草本香拓球介紹
草本香拓球是一種以天然草本植物與中藥材製作而成的按摩舒緩工具，常用於芳香療法、按摩與舒緩肌肉緊張。這種香拓球源自於泰國傳統療法，也在東方草本醫學中被廣泛使用。本期「完形計畫」的主持人要帶領學員們來體驗自製草本香拓球。
草本香拓球的常見成分
主持人準備了一些草本香拓球常用的藥草，讓學員們依照自己的喜好調配。
艾草：促進血液循環、舒筋活絡、祛濕寒之氣、提升免疫力。
月桃根：消炎、抗菌、降血脂、抗氧化、抗抑鬱、抗焦慮。
魚腥草：清熱解毒、抑菌、抗病毒、消炎。
香茅葉：消除疲勞、促進血液循環、增加食慾，改善消化不良。
益母草：活血化瘀、利水消腫及清熱解毒功效。(孕婦慎用)
大風草：溫經散寒、祛風除濕。
修剪太粗或太長的根莖，以免在使用時讓肌膚感覺不適。
整理好藥材後，將其用棉布包裹並以棉繩捆綁成球狀。
上方預留約五公分長的布把手，方便握持與使用。
使用方法
草本香拓球可搭配熱敷或冷敷使用，方法如下：
🔥 熱敷方式（促進血液循環、舒緩疲勞）
加熱方法：
蒸氣加熱：將香拓球放入蒸鍋內蒸約 10-15 分鐘。
微波加熱（適用部分款式）：用濕布包裹香拓球，微波 30-60 秒。
按摩：輕壓並滾動於肩頸、背部、關節或痠痛部位。
重複使用：可重複使用多次，直到香氣減弱。
❄️ 冷敷方式（消腫、舒緩發炎）
冷藏法：將香拓球放入密封袋，置於冰箱冷藏約 1 小時。
按摩：適用於運動後的肌肉腫脹或炎症部位，輕柔滾動按摩。
主要用途
按摩舒緩：針對肌肉僵硬、肩頸痠痛、關節不適
放鬆減壓：草本香氣能舒緩情緒，減少壓力
芳香療法：提升精神活力，促進睡眠品質
月子期調理：部分產後婦女使用來促進血液循環
注意事項
敏感肌膚者請先測試皮膚適應性
孕婦與嬰幼兒使用前建議諮詢專業人士
不可水洗，存放於乾燥通風處，避免發霉
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